Фитнес [Екатерина Усманова] Онлайн-марафон стройности тела 2.0 (2020)

[Johar]

Автор: Екатерина Усманова
Название: Онлайн-марафон стройности тела 2.0 (2020)

Что сделает вашу фигуру стройной
21 день тренировок, правильного питания и мотивации от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой.

21 день:
Тренировки. С инвентарем. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.

Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.

Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.

Цель:
привести тело в тонус и больше не набирать вес

• Понять, что заниматься спортом можно всегда и везде.
• Увидеть, что нет никаких преград для достижения вашей цели.
• Осознать, что здоровое питание - это вкусно, полезно и совсем не сложно.

Кому подойдет этот онлайн-курс

• Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник.
• Тем, кто ленится идти на тренировку.
• Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на всю осень.
• Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
• Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
• Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов.
• Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
• Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.

Как будет проходить процесс
Каждый день в течение 21 дня вы получаете видео, состоящее из:

1. тренировки на 25-30 минут;
2. мотивации от Кати, чтобы зарядиться позитивом;
3. советов по питанию.

1 + 2 + 3 = стройная фигура, счастье и заряд энергии.

Каждый день вы смотрите видео и выполняете наши задания. Каждый день вы пишите небольшой отчет о проделанной работе и выводы. Тем самым вы осознанно занимаетесь собой.

И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше.

Подробнее:

Скачать:

 

[Anna25]

Прекрасный курс! За 21 день сбросила 3 кг. Тело стало более упругим и спортивным.
Тренировки идут каждый день. Используются гантели, утяжелители и резинки. Упражнения интересные, не повторяются изо дня в день.
В питании понравилось, что расчет БЖУ идет от желаемого веса, что считаю более правильным в похудении. После подсчета сразу понимаешь, где переедаешь и почему ты до сих пор столько не весишь))

 

[KomissarPol]

Супер тренеровки для карантина =D спасибо!

 

[AlexeyX]

Марафон отличный! Тренировки можно адаптировать под свой уровень физической подготовки.
Это замечательная база и весь курс составлен грамотно.
Поможет полюбить спорт, т.к тренировки всего по пол часа, но от этого не менее эффективные.

 

[VAV712]

Спасибо

 

[belkamk]

Благодарю!

 

[belkamk]

Огромное спасибо!!!

 

[ЛейКа]

Катя - супер! а у кого-нибудь этот же марафон, но в изи варианте: без инвентаря?

 

[plautinak]

здравствуйте, восстановите пожалуйста ссылку)

 

[Arinagod]

Благодарю искренне.... Результаты на лицо, и в лице... Благодарю за возможность видеть тут курсы автора

 

[Allise]

Катя - супер! а у кого-нибудь этот же марафон, но в изи варианте: без инвентаря?

да он и так в обещем то изи. проходила его года 2,5назад (оплачивала) - очень понравился

 

[deennnn]

Марафон отличный! Тренировки можно адаптировать под свой уровень физической подготовки.
Это замечательная база и весь курс составлен грамотно.
Поможет полюбить спорт, т.к тренировки всего по пол часа, но от этого не менее эффективные.

Возможно вы разбираетесь,f что делать после завершения курса? Начинать ли сначала ? Слышал ,что спорт полезен на постоянной основе из-за уменьшение стресса да и из-за прироста энергии ,а не в краткосрочной цели ,как похудение . Что посоветуете из других курсов по спорту

 

[Vberb]

Возможно вы разбираетесь,f что делать после завершения курса? Начинать ли сначала ? Слышал ,что спорт полезен на постоянной основе из-за уменьшение стресса да и из-за прироста энергии ,а не в краткосрочной цели ,как похудение . Что посоветуете из других курсов по спорту

Можете пройти еще раз, или взять другой ее курс ( у Усмановой неплохие тренировки), в случае если хотите домашние тренировки.

А если ищите тренировки в зале то тренируйтесь по курсу Ярослава Брина ( ФМ4М - фитнес модель за 4 месяца).

 

[Mashenka13]

Ochen rabochij kurs