Здоровье и спорт [Ирина Королёва] Варикозное расширение вен (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Ирина Королёва
Название: Варикозное расширение вен (2022)

Варикоз – что это?
Как и при каких условиях проявляется этот, на первый взгляд, косметический недуг? Чем опасен? И почему развивается далеко не у всех представителей группы риска?
Конечно, каждый, кто сталкивался с такими задачами, уже все прочитал о варикозе в интернете и литературе. И сам может рассказать, что это бывает от тяжелой физической работы, а еще от работы стоячей, и вообще – это наследственная болезнь, и никуда от нее не денешься, не убережешься.
Но тогда, друзья, скажите, почему же не все хирурги и парикмахеры страдают этим недугом? Почему не у всех болезнь развивается по наследству?
Возможно, есть другие предпосылки?
Разберемся с фактами и мифами вокруг того, что называют бичом нашего века!

Курс будет полезен, если вы:
• Испытываете чувство тяжести в ногах, особенно в конце дня
• Иногда или регулярно отмечаете отеки в нижних частях голеней
• Чувствуете боль в икроножных мышцах и под коленом
• Заметили на коже видимую сосудистую сетку (сосудистые звездочки)
• Обнаружили вздувшиеся вены или выступающие узелки на ногах
• Отметили изменение цвета кожи в нижней трети голеней
• Испытываете судороги в период сна
• Взволнованы возможным появлением недуга на фоне наследственности или беременности
• Относите себя к группе риска по варикозу
• Интересуетесь проблемой варикозного расширения и стремитесь узнать больше
• Ищете пути избавления от варикоза нижних конечностей

Что будем делать на курсе:
• Проанализируем механизмы проявления варикозного расширения вен на разных стадиях
• Рассмотрим влияние наследственности и образа жизни на формирование недуга
• Познакомимся с психосоматическими предпосылками варикозного расширения вен
• Разберем факты и мифы о варикозе
• Научимся применять практики для тренировки сосудов, мышц
• Упражнения для избавления от застоя крови в зоне малого таза
• Упражнения для снятия психо-эмоционального напряжения
• Гимнастику для нижних конечностей
• Работать с настроем и решением проблем путем краткосрочной позитивной терапии
• Разберем практические рекомендации по двигательному режиму и питанию

План курса:
1 день:
• Механизм возникновения варикоза
• Причины, группы риска, мифы и факты о развитии недуга
• Физиология или психосоматика?
• Инструменты и упражнения для работы с варикозом из Системы Норбекова
• Гимнастика для сосудов
• Физические упражнения для глубоких мышц стопы и голени
• Гинекологический/урологический аутомассаж

2 день:
• Упражнения для тренировки сосудов
• Проработка причин развития недуга
• Техники для снятия психо-эмоционального напряжения
• Практика принятия себя
• Гимнастика и массаж ног
• Различные локализации варикоза – обсуждение, рекомендации
• Образные упражнения для нормализации внутрибрюшного давления
• Новые привычки в жизнь!

Подробнее:

Скачать:

 

[Виктория120417]

Большое спасибо! Даны не только упражнения, но и работа с головой, питание, полезные привычки

 

[Lesya-S]

Отличная подача материала! Буду пробовать упражнения!