Самодисциплина [Простая Академия] Курс по самодисциплине (2019)

[Малыш Джон]

Автор: Простая Академия
Название: Курс по самодисциплине (2019)

Описание:

Этот курс расскажет вам обо всем известных науке механизмах, влияющих на силу воли, а так же о том, как их модифицировать.

Самодисциплина — это единственный навык, необходимый для успеха в любом деле.

В этом курсе вы узнаете обо всех научно доказанных механизмах, которые влияют на Вашу силу воли и самодисциплину. Я расскажу о самых неожиданных факторах, которые под корень зарубают Ваши попытки быть продуктивным и добиваться поставленных целей.

По окончанию курса Вы узнаете:

• Как работает самодисциплина
• Все научно доказанные механизмы, влияющие на силу воли.

По окончанию курса Вы научитесь:

• Восстанавливать силу воли
• Определять пагубные для самодисциплины факторы в вашей повседневной жизни.

Перед покупкой рекомендую взглянуть на открытые уроки, так вы узнаете, что вас ждет и примите наиболее осознанное решение.

Умение управлять собственными импульсами — это единственный навык, без которого не возможен успех ни в одном деле. В отношениях, в бизнесе, в учебе, в спорте, в питании, в отдыхе… Сила воли нужна везде. Она является определяющим фактором во всех сферах жизни. Без исключения.

Подробнее:

Скачать:

 

[xzxz]

Очень крутой курс!
Качество видео на высоте.
Очень много полезной информации по "перезагрузке" самого себя.
Недостатков не нашел.

 

[Liviafan]

Самый лучший курс по саморазвитию из всех что я видел! Автору респект!
Кому не хватает пинка - вы попали по адресу, пинки больше не пригодятся

 

[Xonsustal]

отличный курс. Много полезной инфы в коротких и структурированных видео, советую к изучению)

 

[Liviafan]

Привет! Есть резерв?

 

[AlexSuppert]

Классный курс!приятный голос и все по делу

 

[zimmerman]

вот спасибо!

 

[ahmedchuk]

очень хороший курс

 

[Slavchik]

Добрый день! Откройте доступ, пожалуйста.

 

[Еж Колючий]

Автор: Простая Академия
Название: Курс по самодисциплине (2019)

Описание:

Этот курс расскажет вам обо всем известных науке механизмах, влияющих на силу воли, а так же о том, как их модифицировать.

Самодисциплина — это единственный навык, необходимый для успеха в любом деле.

В этом курсе вы узнаете обо всех научно доказанных механизмах, которые влияют на Вашу силу воли и самодисциплину. Я расскажу о самых неожиданных факторах, которые под корень зарубают Ваши попытки быть продуктивным и добиваться поставленных целей.

По окончанию курса Вы узнаете:

• Как работает самодисциплина
• Все научно доказанные механизмы, влияющие на силу воли.

По окончанию курса Вы научитесь:

• Восстанавливать силу воли
• Определять пагубные для самодисциплины факторы в вашей повседневной жизни.

Перед покупкой рекомендую взглянуть на открытые уроки, так вы узнаете, что вас ждет и примите наиболее осознанное решение.

Умение управлять собственными импульсами — это единственный навык, без которого не возможен успех ни в одном деле. В отношениях, в бизнесе, в учебе, в спорте, в питании, в отдыхе… Сила воли нужна везде. Она является определяющим фактором во всех сферах жизни. Без исключения.

Подробнее:
[Скрытое содержимое]
Скачать:
[Скрытое содержимое]

Скачал только картинки, видео нет. Что я делаю не так?

 

[Kiberkiki]

Имеет место быть, НО... достаточно много спорных моментов. Например, как вам идея, что не нужно носить солнечные очки? (Без уточнений). Или что не стоит есть сливочное масло и сметану, ссылаясь на то, что это жир, а жир это плохо? ?
Ну и для мясоедов, что необходимо минимизировать любую животную пищу и даже рыбу?

Автор ссылается на ученные статьи большинство которых, напоминают работы студентов для выпуска или перевода на другой курс. Надеюсь вы знаете как пишутся такие работы и в каких целях, а самое главное с какой минимальной выборкой?

Автор не является врачом или диетологом, но берется за такие темы, с таким успехом, вы можете начитаться чего-нибудь в интернете и вещать. За это огромный минус, пол курса об этом. Для инфы, что на что влияет - пойдет, но лучше узнайте о питании у профессиональных диетологов.
В части психологии - хорошо. Только из-за этого можно посмотреть.

 

[Компрессор]

Первый урок в папке 2 крайне полезен,всем советую.
Начал слушать,но уже появилась мысль заплатить автору.

 

[igor327]

Пожалуй куплю этот курс, качественный контент за небольшие деньги

 

[Aleksandrosss]

Хороший курс. Рекомендую всем.

 

[evgesha13]

На создание курса ушло 1,5 года, что многовато для компиляции из разных источников.
Если нет денег на полный курс(всего 2к за этот труд - очень мало!) - жертвуйте ему через патреон или спонсорство на YouTube.

 

[Gurd]

Отличный курс. Очень многое для себя почерпнул., внедрил полезные привычки и как следствие улучилась дисциплина. Рекомендую

 

[Никулина]

Отличный курс, стоит посмотреть всем! Sharewood,благодарю!

 

[Thergothon]

А есть у кого-то текстовый материал?
Хотел бы с ним тоже ознакомиться.

Тоже хотелось бы поддержать автора - подписан на его канал. В скором будущем, наверное, так и сделаю.

 

[Виктор Яр]

Так себе инфа. Подойдёт для людей которые имеют очень низкий уровень общих знаний. Много моментов крайне спорные а некоторые даже откровенно вредны или наивны по сути.
То, что приводит как научные исследования часто таковыми не являются, просто "утки" из сети, а - ля "Учёные доказали..." (РенТВ).
Например (ПГ) Периодическое голодание. Друзья, если говорить о науке, то учёные как раз против. Это зачастую сильно вредно и не несёт никакого эффекта, сродни какой нибудь "арбузной диеты Наташи Ростовой".
Так же гликемический индекс. Здоровому человеку , если это не диабетик разницы нет. Это миф. Там и Йога и х..йога))
Короче разбирать эти глупости нет желания.
К самодисциплине отношение имеет косвенное, набор ЗОЖНЫХ, зачастую пи*дёжных техник и методик.

 

[Виктор Яр]

Имеет место быть, НО... достаточно много спорных моментов. Например, как вам идея, что не нужно носить солнечные очки? (Без уточнений). Или что не стоит есть сливочное масло и сметану, ссылаясь на то, что это жир, а жир это плохо? ?
Ну и для мясоедов, что необходимо минимизировать любую животную пищу и даже рыбу?

Автор ссылается на ученные статьи большинство которых, напоминают работы студентов для выпуска или перевода на другой курс. Надеюсь вы знаете как пишутся такие работы и в каких целях, а самое главное с какой минимальной выборкой?

Автор не является врачом или диетологом, но берется за такие темы, с таким успехом, вы можете начитаться чего-нибудь в интернете и вещать. За это огромный минус, пол курса об этом. Для инфы, что на что влияет - пойдет, но лучше узнайте о питании у профессиональных диетологов.
В части психологии - хорошо. Только из-за этого можно посмотреть.

Поддерживаю. Автор уровня - школьник. Все мифы пособирал из сети и умным голосом выдаёт.

 

[Thergothon]

Друзья, если говорить о науке, то учёные как раз против.

Ох уж эти абстрактные ученые...

Пожалуйста, зайдите на Pubmed - крупнейший в мире портал по научным исследованиям.
Вбейте в поиске intermittent fasting, посмотрите на количество информации и потрудитесь почитать хоть что-то прежде, чем делать такие заявления.

Пер.голодание - не миф. Как минимум, поддерживается низкий уровень инсулина. Ускоряется липолиз. Увеличивается выброс норадреналина - больше энергии. Синтез гормона роста также увеличивается. Ускоряется метаболизм

Это если совсем коротко.

Продолжать дискурс не собираюсь. Если есть желание - пожалуйста, ознакомьтесь. Если движет невежество и желчь, то не ко мне.

Хорошего дня!

 

[Виктор Яр]

Ох уж эти абстрактные ученые...

Пожалуйста, зайдите на Pubmed - крупнейший в мире портал по научным исследованиям.
Вбейте в поиске intermittent fasting, посмотрите на количество информации и потрудитесь почитать хоть что-то прежде, чем делать такие заявления.

Пер.голодание - не миф. Как минимум, поддерживается низкий уровень инсулина. Ускоряется липолиз. Увеличивается выброс норадреналина - больше энергии. Синтез гормона роста также увеличивается. Ускоряется метаболизм

Это если совсем коротко.

Продолжать дискурс не собираюсь. Если есть желание - пожалуйста, ознакомьтесь. Если движет невежество и желчь, то не ко мне.

Хорошего дня!

Мдааа...

 

[Виктор Яр]

Ох уж эти абстрактные ученые...

Пожалуйста, зайдите на Pubmed - крупнейший в мире портал по научным исследованиям.
Вбейте в поиске intermittent fasting, посмотрите на количество информации и потрудитесь почитать хоть что-то прежде, чем делать такие заявления.

Пер.голодание - не миф. Как минимум, поддерживается низкий уровень инсулина. Ускоряется липолиз. Увеличивается выброс норадреналина - больше энергии. Синтез гормона роста также увеличивается. Ускоряется метаболизм

Это если совсем коротко.

Продолжать дискурс не собираюсь. Если есть желание - пожалуйста, ознакомьтесь. Если движет невежество и желчь, то не ко мне.

Хорошего дня!

Вот это, если коротко. Изучайте.

1. «Это не диета, а биохакинг»
2. "Мне говорили, что я проживу два месяца". Алматинка излечилась от рака, вышла замуж и родила ребенка
3. Интервальное (периодическое) голодание
4. Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults
5. Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men.
6. Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men
7. Potential Benefits and Harms of Intermittent Energy Restriction and Intermittent Fasting Amongst Obese, Overweight and Normal Weight Subjects-A Narrative Review of Human and Animal Evidence.
8. Weight-Loss Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intermittent Energy Restriction Trials Lasting a Minimum of 6 Months
9. Short-term intermittent energy restriction interventions for weight management: a systematic review and meta-analysis.
10. Short-term intermittent energy restriction interventions for weight management: a systematic review and metaanalysis
11. Intermittent fasting interventions for treatment of overweight and obesity in adults: a systematic review and meta-analysis
12. Периодическое голодание эффективно или нет для похудения, все-таки?
13. Preserving Healthy Muscle during Weight Loss
14. Do intermittent diets provide physiological benefits over continuous diets for weight loss? A systematic review of clinical trials.
15. Dietary and physical activity adaptations to alternate day modified fasting: implications for optimal weight loss
16. Effect of intensive dietetic interventions on weight and glycaemic control in overweight men with Type II diabetes: a randomised trial.
17. Effect of Alternate-Day Fasting onWeight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults
18. Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: the MATADOR study
19. Effects of intermittent and continuous calorie restriction on body weight and metabolism over 50 wk: a randomized controlled trial.
20. Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: the MATADOR study
21. Weight-Loss Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intermittent Energy Restriction Trials Lasting a Minimum of 6 Months.
22. Short-term intermittent energy restriction interventions for weight management: a systematic review and meta-analysis.
23. Carbohydrate restriction: Friend or foe of resistance-based exercise performance?
24. Fasting and sport: an introduction
25. Calorie restriction regime enhances physical performance of trained athletes
26. Intermittent Fasting for Athletes: What Does the Research Say?
27. Intermittent fasting: the science of going without
28. Man with body to die for eats one 4,000-calorie meal every night at 2am - and he's so full he can't have sex
29. Meal frequency and energy balance.
30. Compared with nibbling, neither gorging nor a morning fast affect short-term energy balance in obese patients in a chamber calorimeter
31. Acute effects on metabolism and appetite profile of one meal difference in the lower range of meal frequency.
32. The effect of eating frequency on appetite control and food intake: brief synopsis of controlled feeding studies.
33. Association between eating frequency, weight, and health.
34. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes.
35. Chapter 48 - Calorie Restriction in Humans: Impact on Human Health
36. Science Translational Medicine
37. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ОЦЕНКИ СОСТАВА ТЕЛА
38. The Theory and Fundamentals of Bioimpedance Analysis in Clinical Status Monitoring and Diagnosis of Diseases
39. Body composition in overweight and obese women postpartum: bioimpedance methods validated by dual energy X-ray absorptiometry and doubly labeled water

И да, уровень инсулина как я писал на низком уровне нужно поддерживать только диабетикам. Будьте внимательнее. Разберитесь на самом деле в вопросе прежде чем что то оспаривать. ГИ (глекимический индекс) продуктов почти никак не сказывается на организме. Это тоже дремучее заблуждение.