Нутрициология [Мила Гриценко] Индивидуальная программа на 90 дней (2019)

[крымский гусь]

Автор: Мила Гриценко
Название: Индивидуальная программа на 90 дней (2019)

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Индивидуальное питание, контроль раз в сутки через личный кабинет на этом сайте, результат - до минус 7 кг за месяц.
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

• Полноценное индивидуальное меню с рецептами на каждый день;
• Книга рецептов "Ешь и худей с Милой Гриценко";
• Лайфхаки, мотивация и советы для достижения лучшего результата.
• До минус 14-20 кг по итогам программы!

Подробнее:

Скачать:

 

[milenalamos]

Спасибо что восстановили ссылку , качаю!

 

[Anzhhhhhh]

Спасибо ?

 

[sooqa]

Плохо, не советую.
Файл с рецептами большой, но абсолютно всё с животном белком (видимо о том, что существует растительный белок, Мила не подозревает).

Суть: питайтесь 5 раз в день.
Делайте перерывы между едой не менее 2 и не более 4 часов.
Пейте воду, если голодны.
Мажьтесь кремами и маслами для тела, делайте скрабы.
Взвешивайтесь не более раза в неделю.
И ходите в зал, только если не обжираетесь после него (или избавляйтесь от этой привычки, а потом уже в зал).

Сэкономьте своё время.