Фитнес [Мария Попретинская] Делай ноги (2020)

[Arsenn32]

Автор: Мария Попретинская
Название: Делай ноги (2020)

Описание:

Автор: Мария Попретинская
Спортсменка мирового класса

Мария - Мастер спорта по спортивной гимнастике, Мастер Спорта Международного Класса по фитнесу, Двукратная Чемпионка Мира по фитнесу, Многократная абсолютная чемпионка России по фитнесу.

Тренируясь и выступая на международных соревнованиях, она узнала много профессиональных секретов о том, как сделать свое тело идеальным. Этими секретами Мария готова делится с вами.

ПРОГРАММА ИНТЕРАКТИВНОГО ОНЛАЙН-КУРСА
"ДЕЛАЙ НОГИ!":

Модуль 1. ”Фитнес-корзина”.
Модуль 2. “ Пресс и мышцы кора”
Модуль 3. “Формула идеальных коленей"
Модуль 4.“Божественные лодыжки"
Модуль 5. “Совершенные бёдра"
Модуль 6. ”Упругие ягодицы”
Модуль 7. ”Тотальная растяжка”
Модуль 8. ”Система замера результатов”
Модуль 9. Интерактивный онлайн-курс "ДЕЛАЙ НОГИ!"

Каждую неделю вы получаете распланированную программу упражнений в сочетании со схемой питания. На время прохождения курса вы погрузитесь в новый режим тренировок и питания. Цель нашего тренинга – изменить ваше тело и привычный вам образ жизни, а также дать вам новые знания и навыки.

Подробнее:

Скачать:

 

[elisabethpavlova]

Боди-балет Барре
гимнастика
Треня
То что нужно

 

[alex_shark]

клевый курс, уже заценил, отлично подходит как для домашних тренировок ног, так и для начала в зале

 

[Ivichenka 1969]

Благодарю ВАС.

 

[rostok]

Очень понятые и хорошо снятые упражнения, только нет файла с планом, где записано количество повторов и т.п. Раньше я пыталась заниматься по курсу Марии "Боди-балет", но не осилила, слишком сложно для меня было (у меня нулевая подготовка). Эти упражнения мне кажется попроще, еще и такой разнообразие, но нет плана, только по питанию всякие файлы. Без плана вообще непонятно с чего начинать, добавьте пожалуйста!

 

[lyumik]

клевый курс, уже заценил, отлично подходит как для домашних тренировок ног, так и для начала в зале

Здравствуйте!
А как вы их чередуете?

 

[kona]

Я не поняла. Где Модуль 9. Интерактивный онлайн-курс "ДЕЛАЙ НОГИ!" ?

Есть основная папка, но там только уроки со 2 по 7-е, про еду, измерения и т.д.. Т.е. нет первого урока и это НЕ упражнения. А "Каждую неделю вы получаете распланированную программу упражнений в сочетании со схемой питания. " это-то где? Где основной курс "ДЕЛАЙ НОГИ!" ?

 

[Svetlana_9]

Не могу найти Урок№1. В основной папке сразу второй.