Фитнес [Александра Бонина] Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике (2020)

[Малыш Джон]

Автор: Александра Бонина
Название: Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике (2020)

Описание:

Чувствуете шею, поясницу, ноги вместо пресса во время упражнений?
Никак не получается «напрячь пресс, живот» во время упражнений?
Это говорит лишь об одном – ваш пресс очень слабый!
Он даже не может поймать импульсы от мозга, чтобы нормально включиться во время тренировок.
Чем это плохо?
Нет крепких и выносливых мышц живота – нет защитного мышечного корсета для позвоночника
и внутренних органов.
Нет сильных и активных мышц живота – нет подтянутому животу даже стройным людям.
Что вам даст марафон?
Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике:
1. Это не про «удиви свой пресс», выполняя каждый день по 100 скручиваний
2. Это не про похудение, чтобы увидеть свои «кубики» на животе
3. Это не про планку и увеличение времени их выполнения «сделай или умри

Подробнее:

Скачать:

 

[Загадочная]

Спасибо огромное! Отличный материал для укрепления мышц пресса.
Очень деликатный подход - подойдет для занятий даже при грыжах позвоночника.

 

[VAV712]

Спасибо

 

[Ivichenka 1969]

Благодарю Вас!